WAS IST EMS-TRAINING?
EMS steht für Elektro Muskel Stimulation und kommt ursprünglich aus dem medizinischen Reha-Bereich. In der Physiotherapie wird EMS seit vielen Jahren zielgerichtet eingesetzt, um einzelne Muskeln z.B. nach Unfällen wieder zu kräftigen. Auch Profisportler nutzen EMS, um ihre Leistung zu erhöhen.
WAS BEWIRKT EMS-TRAINING?
Jeder Muskel in unserem Körper benötigt einen elektrischen Impuls, um aktiv zu werden. Dieses Prinzip nutzt EMS, indem dieser Impuls durch einen ungefährlichen Reizstrom von außen verstärkt wird.
Das Ergebnis ist ein extrem effizientes Ganzkörpertraining, bei dem schon eine 20-minütige Trainingseinheit pro Woche ausreicht, um auch ambitionierte Ziele zu erreichen.
Verschiedene wissenschaftliche Studien (u.a. Sporthochschule Köln) belegen die hohe Wirksamkeit von EMS-Training.
WELCHE VORTEILE HAT EMS?
EMS hilft Dir beim
- Muskelaufbau
- Stärken der Rückenmuskulatur und reduziert dadurch Rückenschmerzen bzw. beugt diesen vor
- Stärken des Beckenbodens
- Optimieren der Körperhaltung und der Beweglichkeit
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Fettverbrennung
- Gewichtsreduktion
- Straffung des Bindegewebes (Reduziert Cellulite und Reiterhosen)
- Rückbildung nach Schwangerschaft
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Verbesserung des Hautbildes
- Steigern des allgemeinen Wohlbefindens
Und nicht zuletzt ist EMS-Training extrem zeitsparend,
20 Minuten pro Woche reichen bei den meisten Zielen aus.
WIE LÄUFT EIN EMS-TRAINING AB?
Jedes EMS-Training bei Perfekt Fit ist ein Personal-Training mit speziell geschultem Trainer.
Kleidung.
Du trainierst in einem speziellen EMS – Hightec Trockenanzug.
Trainieren.
Dabei ist Dein Trainer permanent an Deiner Seite, unterstützt, motiviert und korrigiert Deine Haltung.
Ziele im Blick.
Er geht individuell auf Deine Wünsche ein und hat Deine Ziele im Blick, damit Du ein maximal effektives Training bekommst.
PERSONAL TRAINING
Du möchtest noch intensiver auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten, Dich auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach ganz individuell Deine Fitness verbessern?
Dann sprich uns an! Wir bieten auch Haustermine an!
Gemeinsam mit Dir erarbeiten wir Deinen Trainingsplan und begleiten Dich bei der Umsetzung.
PERSONAL TRAINING
Du möchtest noch intensiver auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten, Dich auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach ganz individuell Deine Fitness und Beweglichkeit verbessern?
Dann sprich uns an! Wir bieten auch Haustermine an!
Gemeinsam mit Dir erarbeiten wir Deinen Trainingsplan und begleiten Dich bei der Umsetzung.
DAS PERFEKT FIT TEAM
Wir sind mit Herz und Leidenschaft dabei und bringen dich mit einer ordentlichen Portion Spaß an dein Trainingsziel.
PETRA
Inhaberin
EMS Personal-Trainer
MATTHES
Inhaber
EMS Personal-Trainer
SIMONE
EMS Personal-Trainerin
ASSEL
EMS Personal-Trainerin
KIM
EMS Personal-Trainerin
KONTAKTFORMULAR
Du möchtest einen Termin vereinbaren oder hast ein anderes Anliegen? Schreib uns einfach über das Formular oder ruf uns an.
„Toller Effekt und 20 Minuten die Woche genügen. Wahnsinn!“
„Nach meinem Unfall hatte ich immer Schmerzen in der Wirbelsäule, dank dem Personaltraining mit EMS hier ist das Geschichte geworden. Ich fühle mich hier bestens betreut und kann es nur weiterempfehlen.“
„Seit ich bei Perfekt Fit trainiere bin ich viel beweglicher geworden und fühle mich fitter. Ich komme immer gern zum Training“
„Wir sind Tochter & Mutter und halten uns hier gemeinsam fit, es stärkt das Immunsystem und ist super für den Rücken und die Körperhaltung“
„Großartiges Team, bei dem Trainieren richtig Laune macht. Sogar der innere Schweinehund freut sich jede Woche auf die Zeit mit den Trainern. Die Terminfindung ist super flexibel und so schafft man es immer irgendwie (selbst in den stressigsten Wochen – mit Job, Kindern und Co) seine Trainingseinheit einzubauen. Super effektiv und effizient ist es obendrein. Fünf Sterne für diese tolle Truppe. :-)“
Ich bin jetzt seit September 2025 bei Perfekt Fit, fühle mich fitter, viel beweglichere, deutlich ausgeglichener und bin auch nicht mehr so müde wie früher, seit ich hier das EMS Training machen.
Perfekt Fit Sport Lounge ist so ein tolles Team, die Personaltrainer sind sehr freundlich, immer gut gelaunt und fordern mich immer so wie es für mich perfekt ist. Das Training macht mir sehr viel Spaß und ich mag es nicht mehr missen. Ich kann es jedem nur empfehlen.
Perfekt Fit! Mutter & Tochter mit Spaß und Motivation, gemeinsam zum Erfolg. Perfektes Team mit perfekten Trainer.
Immer noch hier, schon seit 7 Jahren inzwischen. Schon beim Aufstehen morgens freue ich mich auf meinen Sport bei Perfekt Fit Sport Lounge. Fühle mich seit dem ich regelmäßig hier bin, fit, gelenkiger und habe meine Alltagsschäden im Griff.