WAS IST EMS-TRAINING?
EMS steht für Elektro Muskel Stimulation und kommt ursprünglich aus dem medizinischen Reha-Bereich. In der Physiotherapie wird EMS seit vielen Jahren zielgerichtet eingesetzt, um einzelne Muskeln z.B. nach Unfällen wieder zu kräftigen. Auch Profisportler nutzen EMS, um ihre Leistung zu erhöhen.
WAS BEWIRKT EMS-TRAINING?
Jeder Muskel in unserem Körper benötigt einen elektrischen Impuls, um aktiv zu werden. Dieses Prinzip nutzt EMS, indem dieser Impuls durch einen ungefährlichen Reizstrom von außen verstärkt wird.
Das Ergebnis ist ein extrem effizientes Ganzkörpertraining, bei dem schon eine 20-minütige Trainingseinheit pro Woche ausreicht, um auch ambitionierte Ziele zu erreichen.
Verschiedene wissenschaftliche Studien (u.a. Sporthochschule Köln) belegen die hohe Wirksamkeit von EMS-Training.
WELCHE VORTEILE HAT EMS?
EMS hilft Dir beim
- Muskelaufbau
- Stärken der Rückenmuskulatur und reduziert dadurch Rückenschmerzen bzw. beugt diesen vor
- Stärken des Beckenbodens
- Optimieren der Körperhaltung und der Beweglichkeit
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Fettverbrennung
- Gewichtsreduktion
- Straffung des Bindegewebes (Reduziert Cellulite und Reiterhosen)
- Rückbildung nach Schwangerschaft
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Verbesserung des Hautbildes
- Steigern des allgemeinen Wohlbefindens
Und nicht zuletzt ist EMS-Training extrem zeitsparend,
20 Minuten pro Woche reichen bei den meisten Zielen aus.
WIE LÄUFT EIN EMS-TRAINING AB?
Jedes EMS-Training bei Perfekt Fit ist ein Personal-Training mit speziell geschultem Trainer.
Kleidung anlegen.
Dein Trainer hilft Dir in eine spezielle EMS-Weste und führt dann mit Dir das Training durch.
Trainieren.
Dabei ist er permanent an Deiner Seite, unterstützt und motiviert Dich und korrigiert Deine Haltung, wenn nötig.
Ziele im Blick.
Er geht individuell auf Deine Wünsche ein und hat Deine Ziele im Blick, damit Du ein maximal effektives Training bekommst.
PERSONAL TRAINING
Du möchtest noch intensiver auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten, Dich auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach ganz individuell Deine Fitness verbessern?
Dann sprich uns an! Wir bieten auch Haustermine an!
Gemeinsam mit Dir erarbeiten wir Deinen Trainingsplan und begleiten Dich bei der Umsetzung.
PERSONAL TRAINING
Du möchtest noch intensiver auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten, Dich auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach ganz individuell Deine Fitness und Beweglichkeit verbessern?
Dann sprich uns an! Wir bieten auch Haustermine an!
Gemeinsam mit Dir erarbeiten wir Deinen Trainingsplan und begleiten Dich bei der Umsetzung.
DAS PERFEKT FIT TEAM
Wir sind mit Herz und Leidenschaft dabei und bringen dich mit einer ordentlichen Portion Spaß an dein Trainingsziel.
PETRA
Inhaberin
EMS Personal-Trainer
MATTHES
Inhaber
EMS Personal-Trainer
K I M
EMS Personal-Trainer
Studioleitung
ASSEL
EMS Personal-Trainer
KONTAKTFORMULAR
Du möchtest einen Termin vereinbaren oder hast ein anderes Anliegen? Schreib uns einfach über das Formular oder ruf uns an.
„Toller Effekt und 20 Minuten die Woche genügen. Wahnsinn!“
„Nach meinem Unfall hatte ich immer Schmerzen in der Wirbelsäule, dank dem Personaltraining mit EMS hier ist das Geschichte geworden. Ich fühle mich hier bestens betreut und kann es nur weiterempfehlen.“
„Seit ich bei Perfekt Fit trainiere bin ich viel beweglicher geworden und fühle mich fitter. Ich komme immer gern zum Training“
„Wir sind Tochter & Mutter und halten uns hier gemeinsam fit, es stärkt das Immunsystem und ist super für den Rücken und die Körperhaltung“
„Großartiges Team, bei dem Trainieren richtig Laune macht. Sogar der innere Schweinehund freut sich jede Woche auf die Zeit mit den Trainern. Die Terminfindung ist super flexibel und so schafft man es immer irgendwie (selbst in den stressigsten Wochen – mit Job, Kindern und Co) seine Trainingseinheit einzubauen. Super effektiv und effizient ist es obendrein. Fünf Sterne für diese tolle Truppe. :-)“